La thérapie Ayurvédique est basée sur le principe repris plus tard par Hippocrate : « D'abord ne pas nuire »
Ici, il n'est pas question de suivre un régime X ou Y mais de connaître les aliments qui nous conviennent et ceux qui nous sont moins adaptés. Par ailleurs, il existe des périodes dans l'année ou dans la journée ou les aliments habituellement géants ne poseront peu ou pas trop de problèmes.
La connaissance du tempérament individuel donne les bases d'une diététique personnalisée et respectueuse de notre nature.
Cette connaissance (vidya) nous donne les fondements des règles individuelles d'hygiène de vie naturelle à mettre en place pour être en accord avec notre propre force vitale et ainsi optimiser nos ressources.
Etre en bonne santé est le souhait de tous et les attentes que nous pouvons avoir à un moment donné peuvent être comblées : maigrir, tonifier les tissus, traiter le transit, accroître la vitalité, ralentir le vieillissement, rajeunir...
Un proverbe Chinois dit : « ce que nous n'apprenons pas par la sagesse, nous l'apprenons par le malheur ».
L'AYURVEDA ajoute que la mère de tous les maux est le manque de sagesse (Prajñāparādha).
Les Yoga sutra de Patañjali considèrent que la première cause de la souffrance humaine est l'ignorance (avidya).
L'antidote est donc la connaissance (vidya) et principalement la connaissance de notre nature (prakriti).
L'Hygiène de vie naturelle selon l'Ayurvéda apporte la connaissance de soi et l'épanouissement.
